Havucun Faydaları ve Havuçla Yapılabilecek Maskeler

Havuç mucize kış sebzeleri arasında ilk sıralarda yerini alıyor. Çorbalarda, yemeklerde, tatlılarda, smoothielerde, meyve sularında, cilt ve saç için yapılan maskelerde rahatlıkla kullanılabildiği için hem dahili hem de harici olarak nimetlerinden faydalanmak mümkün. Havuç çok güçlü bir antioksidan olan beta karoten açısından oldukça zengin bir besin. Beta karoten ince bağırsakta A vitaminine dönüştürülüyor ve vücudu serbest radikallerin tahribatından koruyor. Ayrıca saç, cilt ve tırnak sağlığını koruyarak kalp hastalıkları riskini de azaltıyor.

Havuç lifler bakımından da oldukça zengin bir sebze olduğu için sindirim sistemine çok iyi geliyor ve onun daha sağlıklı çalışmasına yardımcı oluyor. Dolayısıyla sindirim sisteminin düzgün çalışmamasına bağlı olan kabızlık vs. sorunların da giderilmesine yardımcı oluyor.

Diyet yapanlar için tok tutma özelliği olan ve az kalorili sebzeler arasında yerini alıyor.

Havuç içerdiği beta karoten ve diğer anti oksidanlar açısında kanserle savaşta da önemli rol oynar. Yapılan bazı araştırmalarda beta karoten açısından zengin beslenen kişilerde akciğer kanseri, prostat kanseri ve kolon kanserine yakalanma riskinin daha düşük olduğu tespit edilmiştir.

Yine yapılan bazı araştırmalarda havuç suyunda yer alan bioaktif kimyasalların miyeloid ve lenfoid lösemi hastalıklarında hücre büyümesini baskıladığı görülmüştür.

Diğer bir araştırmada havuç ve havuç gibi koyu sarı – turuncu renklere sahip sebzelerin düzenli tüketiminde kalp ve damar hastalıkları görülme riskinin tüketmeyen kişilere göre % 32 daha az olduğu görülmüştür.

Havuçtan alınan beta karotenin ince bağırsakta A vitaminine dönüşmesi ile birlikte gözlerdeki ışık ayarlama fonksiyonunun daha sağlıklı çalıştığı ve gözlerin nemini korumasına yardımcı olduğu gözlemlenmiştir.

Havuç beta karotenin dışında potasyum açısından da oldukça zengin bir sebzedir. Potasyum da insan vücudu için hayati önem taşıyan minerallerden biridir çünkü kalp sağlığının korunmasına , kan şekerinin düşürülmesine, kas kramplarının önlenmesine yardımcı olduğu gibi beynin normal fonksiyonlarının devam etmesine de yardımcı olur.

Bağışıklık sistemi için de oldukça faydalı bir sebze olan havuç içerdiği A, B, C ve E vitaminleri, demir, çinko ve bakır sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu enfeksiyonlara karşı koruyarak direncini arttırır.

Cilt için koruyucu özelliklere sahip bir sebzedir. Düzenli havuç tüketiminde cildi UV ışınlarına karşı korur. Bu özelliği elbette tek başına korumasız bir şekilde güneşe çıkmak için yeterli değildir. Düzenli havuç tüketiminin yanı sıra uygun güneş koruyucu ile desteklenmelidir.

Havuç ayrıca kanı temizleyen alkali elementlere sahiptir. İçeriğinde bulunan besin lifi kötü kolesterolü düşürüp iyi kolesterolü yükseltir. Ağız içerisinde bulunan bakterileri temizler ve diş sağlığını korur. Düzenli tüketimde mide ülserine karşı korucuyu özelliği vardır. Karaciğer fonksiyonlarını iyileştirir ve vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olur. İçeriğindeki beta karoten sayesinde kırışıklık oluşumunu engeller. Cildin nemli kalmasına, leke ve yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur.

Havuç Maskesi

• 1 büyük boy havuç 
• 2 yemek kaşığı bal 
• 2 yemek kaşığı süt 

Öncelikle bir büyük boy havucu varsa buharlı pişiricide yoksa tencerede yumuşayana kadar pişirin. Daha hızlı yumuşaması için ufak parçalara bölebilirsiniz. Böylece süreyi kısaltacak ve vitamin kaybını engelleyeceksiniz. Haşlanan havuçlar soğuduktan sonra bir çatal yardımıyla ezip üzerine 2 yemek kaşığı bal ve 2 yemek kaşığı süt ilave edip temizlenmiş cildinize uygulayın. Yarım saat beklettikten sonra yüzünüzü soğuk su ile temizleyin.

Bu maske cildinizin nemlenmesine ve gözeneklerinizin sıkılaşmasına yardımcı olacaktır.

Havuç Maskesi ( Sivilceli Ciltlere İçin ) :

• 1 yemek kaşığı bal 
• 2 yemek kaşığı havuç suyu 
• 1 yemek kaşığı saf zeytinyağı 
• 1 çay kaşığı limon suyu 

Havuç suyunu elde etmek için katı meyve presi kullanabilirsiniz. Eğer katı meyve presiniz yoksa havucu rendeleyip temiz ellerinizle sıkarak da elde edebilirsiniz. Havuç suyunu elde ettikten sonra içerisine 1 yemek kaşığı bal, 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve 1 çay kaşığı ( yaklaşık 4-5 damla ) limon suyu ekleyip iyice karıştırın. Temizlenmiş cildinize göz çevrenize çok yaklaştırmadan uygulayıp yarım saat bekletin ve soğuk su ile temizleyin.

Bu maske cildinizin asit ve baz oranını dengeler, limon ve bal antiseptik etki gösterir. Ayrıca havuç ve balın nemlendirici etkisi vardır. Bu maskeyi hafta 2 defa rahatlıkla uygulayabilirsiniz.

Havuç Toniği ( Olgun Ciltler İçin ) :

• 1 çay bardağı havuç suyu 
• 1 çay bardağı salatalık suyu 

Havuç ve salatalığı güzelce yıkadıktan sonra kabuklarıyla birlikte katı meyve presinden geçirip toniği rahatlıkla elde edebilir ve kapaklı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz. Bu karışımı bir pamuk yardımıyla sabah akşam yüzünüze ve boynunuza uygulayabilirsiniz.

Havuç Toniği ( Lekeli Ciltler İçin ) :

• 1 adet havuç 
• Yarım limon 

1 adet havucu kabuklarını soyduktan sonra katı meyve presinden geçirerek suyunu çıkarın. İçerisine yarım limon sıkarak toniğinizi elde edebilirsiniz. Bu toniği uygulamanın tek farkı yüzünüzde yarım saat beklettikten sonra yıkamanızdır. Eğer yoğun lekeli bir cilde sahipseniz bir pamuk yardımıyla günde 3-4 defa lekeleri bölgelere belirtildiği şekilde uygulayabilirsiniz.

Havuç Maskesi:

• 1 adet havuç 
• 1 yemek kaşığı bal 
• 1/2 adet muz 
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı 

Havucun kabuklarını soyduktan sonra varsa buharlı pişiricide yoksa normal bir tencerede ezilecek kıvama gelene kadar haşlayın. Eğer haşlayacaksanız küçük parçalara bölüp az miktarda su ile haşlamayı tercih edin. Haşlanan havuçlar soğuduktan sonra bir çatal yardımıyla ezip içerisine muzu katarak birlikte ezin. Daha sonra 1 yemek kaşığı bal ve 1 yemek kaşığı zeytinyağı ilave edin. Maskeyi temizlenmiş cildinize göz çevrenize gelmeden uygulayın. 15 dakika beklettikten sonra ılık su ile durulayın. Artan maskeyi kapalı bir cam kapta saklayabilirsiniz.

Hızlı Saç Uzatmak İçin Havuç Kürü

• 2 adet orta boy havuç 
• 1 adet yumurta 
• 3 su bardağı su 
• 1 yemek kaşığı badem yağı 
• 1 yemek kaşığı saf zeytinyağı 

2 adet orta boy havucu güzelce yıkadıktan sonra kabuklarıyla birlikte rendeleyin. Üzerine 3 su bardağı kaynamış su ilave ederek 20 dakika kısık ateşte ağzı kapalı bir şekilde kaynatın. Kaynama süresinin sonunda ağzı kapalı olarak soğumaya bırakın. Karışım soğuduğunda havuç tanelerini süzerek bir kenara ayırın ve su ile karışımı hazırlamaya devam edin. Suyun içerisine 1 adet yumurta kırıp iyice çırpın. Akabinde 1 yemek kaşığı badem yağı ve 1 yemek kaşığı saf zeytinyağı ilave edin. Bu işlemin sonunda hızlı saç uzatma kürünüz hazır olacak. Temiz bir sprey şişeye doldurup saç diplerinize sıkarak güzelce masaj yapın. Daha sonra tüm saç ve saç uçlarına sıkın ve bir saç bonesi ya da streç film ile kapatın. En az 1 saat bekletin. Vaktiniz varsa 3 saat kadar bekletebilirsiniz. Bekleme süresinin sonunda saçınızı olabildiğince soğuk su ile durulayın. İçerisinde çiğ yumurta olduğu için bu tip karışımlar sıcak su ile durulanmaya çok uygun değildir. Kürü 1.5 – 2 ay boyunca haftada 2 defa düzenli olarak uygulayıp bir süre ara verdikten sonra tekrar uygulayabilirsiniz.

Havuçlu Saç Maskesi

• 1 adet havuç 
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı 
• 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı 
• 1 yemek kaşığı bal 

Havucun kabuklarını soyduktan sonra varsa buharlı pişiricide yoksa normal bir tencerede ezilecek kıvama gelene kadar haşlayın. Eğer haşlayacaksanız küçük parçalara bölüp az miktarda su ile haşlamayı tercih edin. Haşlanan ve ılık duruma gelen havuçların içine 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı, 1 yemek kaşığı bal ve 2 yemek kaşığı zeytinyağı ilave edip iyice karıştırın. Karışımı önce saç diplerinize daha sonra da saç uçlarına kadar tüm saçınıza uygulayın. Yarım saat bekledikten sonra ılık su ile güzelce durulayın.

Bu maske sayesinde saç uzama hızınız artacak aynı zamanda daha parlak ve sağlıklı saçlara sahip olacaksınız.

Havuç Yağı

• 1 kilo havuç 
• 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı 
• Zeytinyağı 

1 kilo havucu güzelce yıkadıktan sonra rendeleyin ve cam bir kavanoza alın. Üzerine geçecek kadar zeytinyağı ve 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı ekledikten sonra güzel karıştırın ve hava almayacak şekilde serin ve karanlık bir ortamda 1 hafta – 10 gün kadar bekletin. Yağ turuncu renk aldığında işlem tamamlanmış demektir. Dikkatlice süzerek havuçları atın ve elde ettiğiniz havuç yağını cam bir kaba koyun. Bu yağ ile haftada bir kez saçlarınıza bakım yapabilirsiniz. Önce saç diplerine uygulayıp masaj yapın, daha sonra tüm saça uygulayın ve 1 saat beklettikten sonra ılık su ile durulayın.

Havuç yağı sayesinde saç uzama hızınız artar, saç kökleriniz, saç deriniz ve saç uçlarınız güçlenir.