Beslenme Makaleleri
Beslenme ile ilgili 55 yazı bulunmaktadır. Sayfa: 2
Anadolu’nun birçok yöresinde üretilen keş peyniri, çeşitli kullanım alanlarıyla sofralarda hem gözleri hem mideleri doyuruyor. Bu leziz peyniri daha önce duymadıysanız, yazımızı okumaya devam edin ...
Diyet yapanların yakından tanıdığı brokoli, sağlığa faydaları “saymakla bitmeyen” sebzelerden biridir. Organik bileşikler bakımından zengindir.Brokoli, herkesin tüketilmesi gerektiği konusunda hemfikir olduğu; ...
Çörek otu, her medeniyette şifalarından övgüyle bahsedilen bir bitkidir. 600’den fazla araştırmada sayısız faydası keşfedilmiştir. Hala keşfedilmektedir ...
Lahanayı farklı formlarda tüketebilirsiniz. Her formunun farklı faydaları var. Dolma, turşu, salata, içecek ve yemek olarak tam bir kış sebzesidir ...
Yulaf, tahıl ailesinin çok tüketilmeyen ancak önemli bir üyesidir. Özellikle diyetlerden eksik olmayan yulaf ve türevlerinin faydalarını irdeledik ...
Belki de faydaları bilinmediğinden çok tüketilmeyen veya tadı pek tercih edilmeyen kırmızı pancarın faydaları fikrinizi değiştirebilir, değiştirmelidir ...
Amerikalı Tana Amen’in “Omni” diyeti, kendi rahatsızlıklarının bir sonucudur. Beslenme uzmanı olan Amen, diyetleri ile hastalıklarından kurtulmuş ...
Yiyeceklerin kalori miktarlarını bilmeniz pratikte size bir şey kazandırmayabilir. Ancak bu bilgileri bilinçli kullanarak sağlığınızı koruyabilirsiniz ...
Vücutta önemli işlevleri olan aminoasitlerden biri olan glutamin, vücut tarafından üretilebiliyor, takviye olarak da alınabiliyor ...
En doğal ballar arasında yer alan karakovan balı, peteği ile yenebilir. Karanlık bir kütükte veya kovanda elde edilir. Son derece şifalı bir bal türüdür ...
Yüksek eforlu bir aktivitede performansınız düşükse vücudunuzdaki kreatin miktarı az olabilir. Besinler, ihtiyaç duyulan kreatin için yeterli olmayabilir ...
Masala çayı, Hindistan’da en çok sevilen içecektir. 5000 yıllık sürecin ardından günümüzdeki halini almıştır. Baharatlarla sütün birleştiği bir karışımdır.
Kahve, Çay ve Diğer İçecekler için Kafein SeviyeleriKolalar farklı miktarlada kafein içerirken, kahve, çay ve çikolata değişken miktarda kafein içerirler. Kafein seviyeleri ile ilgili olan bu rehber kafeini ...
Zayıflamak denince akla ilk gelen şey yemeyi, içmeyi kesmek olsa da aslında bazı yağ yakıcı özelliği olan yiyecekleri sıkça ve düzenli olarak tüketerek fazlalıklardan kurtulmak mümkün.Bol kalorili gıdalardan ...
Kombucha çayı Çinliler tarafından ‘Sonsuz Yaşam İksiri’ olarak adlandırılmıştır. Bundan yaklaşık 2000 yıl önce Uzak Doğu’da keşfedilmiş bir mucizedir ve saymakla bitmeyecek faydalara sahiptir. Kombucha’nın bir ...
Maya mantarlar içinde yer alan tek hücreli bir mikroorganizmadır. Bilinen yaklaşık 600 maya türü vardır. Ama bunlardan birkaçı yaygın şekilde ekmek, hamur işi, bira ve şarap yapımında kullanılır. Tıpta ve ...
Keçiboynuzu onunla ilk kez tanışanlar için biraz tuhaf ve lezzetsiz izlenimi yaratan bir görüntüye sahip olabilir. Ancak görüntüsüne aldanmayıp tadına bakılmalı ve çok fazla sayıda olan faydalarından ...
Karşınızda içerdiği sekiz aminoasit ile tam bir protein kaynağı olan bir süper besin var; kinoa. Kinoa tahıl grubundaki tüm besinler içerisinde en yüksek besin değerine sahip olan ve en hızlı pişen olma ...
Askerliğini yapanların pek görmek istemediği, kara şimşek olarak adlandırdığı bir tahıl yeşil mercimek. Yeşil mercimek içeriğinde bol miktarda yağsız protein, çinko, potasyum, kalsiyum, K vitamini, niasin, ...
Mutsuz kadının yemek yeme şekli dendiğinde hepimizin aklına ...