Makaleler

Beslenme Makaleleri

Beslenme ile ilgili 37 yazı bulunmaktadır.

Şalgam Nedir? Şalgam Suyu Nasıl Yapılır?Şalgam Nedir? Şalgam Suyu Nasıl Yapılır?

Birçok hastalığın reçetesi sayılan şalgam, ülkemizde en çok suyu hazırlanarak tüketiliyor. Uzmanlar, evde yapılan doğal şalgam suyunu şiddetle tavsiye ediyor ...

Keş Nedir, Nasıl Yapılır?Keş Nedir, Nasıl Yapılır?

Anadolu’nun birçok yöresinde üretilen keş peyniri, çeşitli kullanım alanlarıyla sofralarda hem gözleri hem mideleri doyuruyor. Bu leziz peyniri daha önce duymadıysanız, yazımızı okumaya devam edin ...

Brokolinin Faydaları Nelerdir?Brokolinin Faydaları Nelerdir?

Diyet yapanların yakından tanıdığı brokoli, sağlığa faydaları “saymakla bitmeyen” sebzelerden biridir. Organik bileşikler bakımından zengindir.Brokoli, herkesin tüketilmesi gerektiği konusunda hemfikir olduğu; ...

Çörek Otunun FaydalarıÇörek Otunun Faydaları

Çörek otu, her medeniyette şifalarından övgüyle bahsedilen bir bitkidir. 600’den fazla araştırmada sayısız faydası keşfedilmiştir. Hala keşfedilmektedir ...

Lahananın Faydaları ve Zayıflatan Lahana ÇorbasıLahananın Faydaları ve Zayıflatan Lahana Çorbası

Lahanayı farklı formlarda tüketebilirsiniz. Her formunun farklı faydaları var. Dolma, turşu, salata, içecek ve yemek olarak tam bir kış sebzesidir ...

Yulaf ve Yulaf Ezmesi FaydalarıYulaf ve Yulaf Ezmesi Faydaları

Yulaf, tahıl ailesinin çok tüketilmeyen ancak önemli bir üyesidir. Özellikle diyetlerden eksik olmayan yulaf ve türevlerinin faydalarını irdeledik ...

Kırmızı Pancarın FaydalarıKırmızı Pancarın Faydaları

Belki de faydaları bilinmediğinden çok tüketilmeyen veya tadı pek tercih edilmeyen kırmızı pancarın faydaları fikrinizi değiştirebilir, değiştirmelidir ...

Omni Diyeti Nedir?Omni Diyeti Nedir?

Amerikalı Tana Amen’in “Omni” diyeti, kendi rahatsızlıklarının bir sonucudur. Beslenme uzmanı olan Amen, diyetleri ile hastalıklarından kurtulmuş ...

Yüksek Kalorili YiyeceklerYüksek Kalorili Yiyecekler

Yiyeceklerin kalori miktarlarını bilmeniz pratikte size bir şey kazandırmayabilir. Ancak bu bilgileri bilinçli kullanarak sağlığınızı koruyabilirsiniz ...

Glutamin Nedir, Ne İşe Yarar?Glutamin Nedir, Ne İşe Yarar?

Vücutta önemli işlevleri olan aminoasitlerden biri olan glutamin, vücut tarafından üretilebiliyor, takviye olarak da alınabiliyor ...

Karakovan Balı Nasıl Yapılır, Faydaları Nelerdir?Karakovan Balı Nasıl Yapılır, Faydaları Nelerdir?

En doğal ballar arasında yer alan karakovan balı, peteği ile yenebilir. Karanlık bir kütükte veya kovanda elde edilir. Son derece şifalı bir bal türüdür ...

Kreatin Nedir, Ne İşe Yarar?Kreatin Nedir, Ne İşe Yarar?

Yüksek eforlu bir aktivitede performansınız düşükse vücudunuzdaki kreatin miktarı az olabilir. Besinler, ihtiyaç duyulan kreatin için yeterli olmayabilir ...

Masala Çayı Nedir, Faydaları Nelerdir? (Tarihi ve Tarifi)Masala Çayı Nedir, Faydaları Nelerdir? (Tarihi ve Tarifi)

Masala çayı, Hindistan’da en çok sevilen içecektir. 5000 yıllık sürecin ardından günümüzdeki halini almıştır. Baharatlarla sütün birleştiği bir karışımdır.

Kahvede, Çayda, Kolada ve Diğer İçeceklerde Ne Kadar Kafein Var?Kahvede, Çayda, Kolada ve Diğer İçeceklerde Ne Kadar Kafein Var?

Kahve, Çay ve Diğer İçecekler için Kafein SeviyeleriKolalar farklı miktarlada kafein içerirken, kahve, çay ve çikolata değişken miktarda kafein içerirler. Kafein seviyeleri ile ilgili olan bu rehber kafeini ...

Kalori Yakan BesinlerKalori Yakan Besinler

Zayıflamak denince akla ilk gelen şey yemeyi, içmeyi kesmek olsa da aslında bazı yağ yakıcı özelliği olan yiyecekleri sıkça ve düzenli olarak tüketerek fazlalıklardan kurtulmak mümkün.Bol kalorili gıdalardan ...

Kombu Çayının Faydaları ve HazırlanışıKombu Çayının Faydaları ve Hazırlanışı

Kombucha çayı Çinliler tarafından ‘Sonsuz Yaşam İksiri’ olarak adlandırılmıştır. Bundan yaklaşık 2000 yıl önce Uzak Doğu’da keşfedilmiş bir mucizedir ve saymakla bitmeyecek faydalara sahiptir. Kombucha’nın bir ...

Maya Nedir, Çeşitleri Nelerdir ve Nasıl Kullanılır?Maya Nedir, Çeşitleri Nelerdir ve Nasıl Kullanılır?

Maya mantarlar içinde yer alan tek hücreli bir mikroorganizmadır. Bilinen yaklaşık 600 maya türü vardır. Ama bunlardan birkaçı yaygın şekilde ekmek, hamur işi, bira ve şarap yapımında kullanılır. Tıpta ve ...

Keçiboynuzunun Faydaları Nelerdir?Keçiboynuzunun Faydaları Nelerdir?

Keçiboynuzu onunla ilk kez tanışanlar için biraz tuhaf ve lezzetsiz izlenimi yaratan bir görüntüye sahip olabilir. Ancak görüntüsüne aldanmayıp tadına bakılmalı ve çok fazla sayıda olan faydalarından ...

Kinoanın Faydaları Nelerdir?Kinoanın Faydaları Nelerdir?

Karşınızda içerdiği sekiz aminoasit ile tam bir protein kaynağı olan bir süper besin var; kinoa. Kinoa tahıl grubundaki tüm besinler içerisinde en yüksek besin değerine sahip olan ve en hızlı pişen olma ...

Yeşil Mercimeğin Faydaları Nelerdir?Yeşil Mercimeğin Faydaları Nelerdir?

Askerliğini yapanların pek görmek istemediği, kara şimşek olarak adlandırdığı bir tahıl yeşil mercimek. Yeşil mercimek içeriğinde bol miktarda yağsız protein, çinko, potasyum, kalsiyum, K vitamini, niasin, ...