Sebze Diyeti
Tarih: 08.09.2008 | Görüntülenme:Loading
1. GünMısır gevreği, yağsız yoğurt, taze meyve, portakal suyu, kafeinsiz kahve veya çay. Fırında patates; brokoli, marul, papates ve nohuttan oluşmuş bir salata (üzerine limon olabilir), taze meyve. Makarna, üzerine yeşil dolma biber, haşlanmış beyaz fasulye taneleri, sarmısaklı az limonlu sos. Yeşil salata, kırmızı şarapta pişirilmiş şeftali.2. GünHurmalı minik ekmek, yağsız kesik süt peyniri, kavun, diyet reçel ve kafeinsiz kahve veya çay.
Kuru üzüm ve tarçınlı kornfleks, yağsız yoğurt, bir dilim kızarmış ekmek, reçel, portakal suyu, sıcak kafeinsiz kahve veya çay. İçinde pirinç, fasulye ve sebze bulunan dürüm, domates sosu, taze yeşilliklerden salata. Ispanaklı ravioli, kızartılmış küp şeklinde ekmekler bulunan kerevizli mercimek çorbası, yeşil salata, vanilyalı meyve.4. GünKornfleks, yağsız yoğurt, tazame meyve (veya suyu), bir dilim kızarmış ekmek, reçel, sıcak kafeinsiz kahve veya çay. İçinde yeşillikler ve sarmısak bulunan patates çorbası. Yeşil salata. Beyaz haşlanmış fasulye (üzerine kuru domates olabilir). İki dürüm yufkası arasında pişirilmiş muz, sebzeli çili, İspanyol pirincinden pilav, yeşil salata, tarçın ve romla haşlanmış ananas.5. GünYağsız tavada yumurta gibi pişirilmiş tofu, bir dilim kızarmış ekmek, portakal suyu, kafeinsiz kahve veya çay. Kızartılmış dolmalık biberlerle süslenmis mantar, yeşillikler üzerine İtalyan fasulye salatası, kavun serbest. Kızartılmış domates sandöviçi, içinde mısır bulunan fasulye çorbası, yeşil salata, taze meyva.6. GünTarçınlı elmalı pankek, taze meyve, yağsız yoğurt, reçel ve kafeinsiz kahve veya çay. Mercimek ve ıspanaklı pilav, yeşil salata, taze meyve. Çorba, bezelyeli pilav, yeşil salata, haşlanmış meyve.7. GünPeynirli taze meyva, meyva suyu, bir dilim kızarmış ekmek, kafeinsiz kahve veya çay. Yeşillikler ve salatalıkla süslenmis kuskus salatası, közlenmiş patlıcan, taze meyve. Siyah fasulyeli kahverengi pirinçten pilav, kabak salatası, yeşillikler, taze meyve.
Makaleyi Derecelendirin:
Toplam oy: 0, Oran: 0/5
Yazdır | 
Gönder | 
Yayınla | 
Yazara Geribildirim | 
Etiketler
- Son Kadın Makaleleri
- Türkiye'de Kadın Olmak
Yazar: Burçin\'in Gözlüğünden | Tarih: 06.08.2009Türkiye'de kadın olmak doğuştan zordur babaların erkek çocuk isteyişi bile çoktur!... - Kadın Eğitiminin ve Kadının Toplumdaki Önemi
Yazar: Nilay AYDIN | Tarih: 06.06.2009Yapılan araştırmaların çoğunluğunda bir kadını eğitmenin, bir aileyi, bir toplumu, bir ulusu eğitmekle aynı değerde olduğu defalarca gösterilmiştir. Kadın eğitiminin ekonomi ve toplu... - Bir Erkeği Arkasına Bile Bakmadan Nasıl Kaçırırsınız?
Yazar: Nilay AYDIN | Tarih: 06.06.2009Bitirmek istiyor fakat bunu ona söyleyemiyor musunuz? Ya da buna ikna edemiyor musunuz? Oysa ki bir kaç küçük hamleyle bunu halledebilirsiniz. Üstelik çok büyük stratejik oyunlara da gerek yo... - Çalışan Anneler ve Çocukları
Yazar: Nilay AYDIN | Tarih: 06.06.2009Araştırmacılara göre çalışan anne ve çocuklarının yaşadığı problemler, annenin çalışmasından değil, annenin kendini telafi etmek için yaptığı hatalı davranışlardan sebepleniy... - Anne olmak
Yazar: Süleyman Dervişoğlu | Tarih: 02.03.2009Yeryüzünün en sempatik en canayakın varlığıdır kadın.Tahkir edilmiş,ticari bir meta ve cinsel bir obje olarak algıllattırılmış yani yanlış anlatılmış bir varlıktır kadın.Onlar o... - Doğu - Kadın, Batı - Feminizm
Yazar: Yurdagül Barik | Tarih: 26.01.2009Bir toplumun ne kadar özgürleştini bilmek istiyorsanız kadınlarına bakın '' demiş Karl Marx .Sanırım çok yerinde bir gözlemden kaynaklanarak söylemiş bu sözü Marx .Feminizm hareket... - Mutsuz Evlilikler Neden Bitemiyor?
Yazar: Zeynep şennur | Tarih: 20.11.2008Aile kavramının çok önemli(!) olduğunu savunan insanların çok olduğu bir ülkede yaşıyoruz ama... Bu amalardan sonra konuşulacak,söylenecek o kadar çok şeyler oluyor ki, hemde n... - Soyadıma Dokunmayın
Yazar: Zeynep şennur | Tarih: 10.11.2008Kadın olmanın çok çeşitli bedelleri var dünyada ve bizim ülkemizde. Soyadı değişikliği de bu bedellerden biri maalesef..Kadınlar evlendiklerinde neden eşlerinin soyadını alıyorla... - Kontak Lens Kullanırken Makyaj Yapmak
Yazar: Nazan | Tarih: 24.09.2008Kontak lens kullanmanın hem yararları hem de zararları olabilir. Zarardan kastımda yanlış anlaşılmasın. Mesela bazen işimiz aceleyken elimiz ayağımıza dolanıverir. Dışarı çıkacaksı... - Makyaj Bir Hiledir
Yazar: Nazan | Tarih: 21.09.2008Makyaj ,kadınlar için vazgeçilmezdir. Bir çok çirkin kadın ,makyaj yapıldığında afete dönüşüveriyor. Ben de nasıl yapıyorlar anlamıyorum, bayan olduğum halde.Cildiniz bozuk olabilir... - Düz Bir Karın Için Neler Yapmalı?
Yazar: Ahmet Polat | Tarih: 08.09.2008Dümdüz bir karın herkes için mümkün... Bunun için spor ve egzersiz yapmak çok önemli. Bir önemli nokta da şişkinliği önlemek için beslenmeye dikkat etmek. Sindirimi kolaylaştırmak iç... - Cilt Esnekliği Ve çizgiler için
Yazar: Ahmet Polat | Tarih: 08.09.2008- Yüzünüzde oluşan ince çizgilerle başa çıkmak için bir kaba salatalık suyu sıkarak bunu ince bir bez yardımıyla yüzünüze uygulayın. Salatalık doğal bir sıkılaştırıcı olmanın... - Bebek Beslemenin Püf Noktaları
Yazar: Ahmet Polat | Tarih: 08.09.2008Bu, belli bir program olmaksızın, bebeğin acıktığını belirttiği her zaman beslenmesi anlamına gelir.Açlık, yeni doğan bebeğiniz için yeni bir duygudur. Anne karnında sürekli beslenen ... - Kadın Hayatının Evreleri
Yazar: Ahmet Polat | Tarih: 08.09.2008? Åžekil 1. Kadın hayatının evreleri Ä°ÅŸte hanımların yaÅŸam yıllarının süresini belirleyen düzen !!! Memeliler arasında sadece insan üreme yeteneÄŸini kaybettikten sonra da uzunca bir sÃ... - BebeÄŸinizin Giyim Rehberi
Yazar: Ahmet Polat | Tarih: 08.09.2008Bebek sahibi olmanın en keyifli yanlarından biri, her tarafından sevimlilik akan o minyatür giysileri satın alıp, çocuğunuza giydirmek. Peki ama yaş büyümeye başlayınca kendi kendine giyi... - Çalışan Kadının Giyim Rehberi...
Yazar: Ahmet Polat | Tarih: 08.09.2008Çalışan bir kadınsanız, biraz erkek egemen bir ortamdasınız demektir. Bu durum asla kadınca giyinmenizi engellememeli, kadınlığınızı gölgelememeli...İş hayatında giyinmenin altın ku... - Bebeklerde Görülen Cilt Rahatsızlıkları
Yazar: Ahmet Polat | Tarih: 08.09.2008Bebeklerde görülen cilt rahatsızlıklarının tedavi gerektirip gerektirmediğini anlamak, erken müdahale açısından son derece önem taşıyor. Uzmanların verdiği bilgilere göre, yeni doğan... - Diyete Başlarken.....
Yazar: Ahmet Polat | Tarih: 08.09.2008Diyete başlarken önemli olan vermeyi düşündüğünüz kilolar değildir. Hedefe ulaşmak daha önemlidir. Uzmanlar kilo vermek isteyen kişilere 10 önemli kuralı hatırlatıyorlar. Bu kurallara... - Bebeğe Hazırlık
Yazar: Ahmet Polat | Tarih: 08.09.2008Birçok çift, yeni bir bebek beklerken özellikle de bu ilk bebekleri ise çok heyecanlanmakta ve bebek için hemen alısverişe başlamaktadır. Bugün satılmakta olan oyuncak bebeklere, sevimli oy... - Diyetin Altın Kuralları
Yazar: Ahmet Polat | Tarih: 08.09.2008Size diyet listesi vermeyeceğiz.S adece kuralları hatırlayacağız.1-Gerçekten tam bir katılım ve iradeyle zayıflamaya hazır mısınız? Değilseniz önce ruhsal ve zihinsel olarak hazırlanı...
Yorumlar (0)
Yorum Gönderin
Profesyonel bir yorumcu olmak için yorumlar.com'a üye olunuz.
