Makaleler

Okurlara ve Yazarlara Adanmıştır!

Anasayfa

Sağlık

Beslenme

Harika Bir İçecek: Yeşil Çay

Yazar: nazo | Tarih: 23.11.2008 | Gösterim: 86

Yeşil çay ve siyah çay aynı bitkiden ( camellia sinensis ) elde edilir. Aralarındaki fark: yeşil çayın yapraklarının, siyah çaya nazaran daha az işlem görüyor olmasıdır. Epey faydalı olan yeşil çayın yaprakları, siyah çaya nazaran daha az işleme tabi olur.

Yeşil çayın daha etkili olabilmesi için aç karnına içilmesi gerekir. Özellikle sabahları aç karnına ve yatmadan evvel bir fincan illaki için. Aynı zamanda çayınız sıcak olmalı ve şeker atmamalısınız. Yalnız tatsız içemiyorsanız, içine bal ilave edebilirsiniz.

Yeşil çayın faydaları:

1-Kanser riskini azaltır: Kanser hücrelerinin vücudunuzda barınmasını zorlaştırır ve kan damarlarındaki akışkanlığı güçlendirir. Yemek borusu kanserine karşı kişileri yüksek oranda korur, deri kanserine neden olan ultraviyole ışınlarının zararlarından korur. Düzenli içildiği takdirde, prostat kanseri riskini 2/3 azaltır.

2-Kan damarlarını güçlendirir, kan şekerini ayarlar,

3-Ağız kokusunun önlemeye yardımcı olur,

4-Kolestrolü düşürür,

5-Diş çürümelerinin önlenmesine yardımcı olur,

6-Tümörü küçültür,

7-Bakterileri öldürür,

8-Yaşlanmayı geciktirir,

9-Antioksidandır,

10-Kan basıncını düzenler. Yüksek kan basıncını önler, kan damarlarının büzüşüp daralmasına mani olur, damar sertliğine karşı koruyucudur

11-Grip virüsünü öldürür,

12-Parkinson ve Alzheimer’ a karşı önleyici etkisi vardır,

13-Migreni hafifletici etkisi vardır,

14-Kalp hastalıklarına karşı koruyucu olabilmektedir,

15-Hafızayı diri tutar, zihinsel aktivitelerde yarar gösterir. Yapılan bir araştırmada, günde en az 2 fincan yeşil çay içenlerin, içmeyenlere oranla daha az zihinsel gerileme ve idrak kabiliyeti sorunları yaşadığı gözlemlenmiştir.

16-Stresi azaltır,

17-Kılcal damarları büzer ve ödem oluşmasını önler,

18-İdrar söktürücüdür,

19-Kilo vermenize yardımcı olur, diyetleri destekler. Yeşil çay içeriğindeki maddeler sayesinde kan akışı hızlanır, kalori yakma işlemleri vücutta daha çok yer bulur.

20-Sigara kullanımının toksit etkisini azaltır,

21-Hücre yenileyicidir,

22-Yeşil çay içen hamile bayanlar daha sorunsuz bir doğum yapabilirler. Ayrıca, sakat bir bebek dünyaya getirme riskini de azaltır,

23-Bağırsaklardaki faydalı bakterilerin seviyesinin yükseltilmesine ve sindirim sistemine yardımcı olur,

24-Deriyi besler,

25-İstenmeyen yağlardan kurtulmanıza yardımcı olur. Vücuttaki yağların yakılma sürecini hızlandırır,

26-Sürekli kullanıldığı takdirde romatizmal hastalıkların tedavi sürecinde fayda sağlar,

27-Bağırsak problemlerini hafifletir,

28-Kemik erimesine mani olur,

29-Günlük 1 - 2 fincan yeşil çay sayesinde bozulan arterlerden, tıkanmaktan dolayı oluşan kolesterole kadar tüm sorunların oluşmasını engelleyebilir.

Günde 4 – 5 fincan yeşil çay tüketmeye çalışın, faydasını göreceksiniz.

Bu Makaleyi Derecelendir: