Makaleler

Okurlara ve Yazarlara Adanmıştır!

Anasayfa

Sağlık

Beslenme

Fazla Su Tüketimi Zarar Verebilir

Yazar: aliakdeniz | Tarih: 17.11.2008 | Gösterim: 200

Son dönemlerde oldukça popüler olan çok su içmenin sağlığa olan faydaları hakkındaki önerilerin gerçeği yansıtmadığı belirtiliyor.

Çok su içilmesinin kilo ve sağlık üzerine olumlu etkisi olduğu bilgilerinin gerçekliği bulunmadığını belirten uzmanlar, vücudun ihtiyacı kadar su alınması gerektiğini az tüketim kadar çok tüketiminde zararlı olabileceğini vurguluyorlar. Günde 5 litre 6 litre su tüketimi gibi tavsiyelerden kesinlikle uzak durulmasında fayda var neticede fazla su tüketimi böbreklerin ve idrar yollarının aşırı çalışmasına yol açmakda ve bu durumun süreklilik kazanması bu organların yorulmasına neden olmaktadır.

Uzmanlar günlük ideal su tüketiminin 2 litreyi geçmemesi gerektiğini belirtiken bu miktarın yanı sıra günlük yaşamda çay, kahve, meşrubat gibi gıdalar ilede vücudun extra olarak su aldığına vurgu yapıyorlar.

Sağlıkla ilgili her konuda aşırıya kaçmanın belli riskler taşıyacağını belirten uzmanlar, hastaların gazetelerde yada internet sitelerinde okudukları yazılara göre değil doktor tavsiyesine göre hareket etmelerini istiyorlar.

Neticede hemen heryerde ısrarla bol su için zayıflayın sağlığa kavuşun sloganlarınında çokda gerçekçi olmadığını öğrenmiş bulunuyoruz.
Bu Makaleyi Derecelendir: