Makaleler

Okurlara ve Yazarlara Adanmıştır!

Anasayfa

Sağlık

Sağlık Bilgileri

Derimizin Sağlığını Koruyalım

Yazar: aynurozge | Tarih: 04.11.2008 | Gösterim: 356

Çevresel faktörler genelde cildimize zararlı. Bunların başında güneş geliyor. Ultraviyole ışınları hem deri yaşlanması hem de deri kanseri riski açısından önemli. Güneşin uzun yıllar sürebilen bir etkisi var. Derinin yapısını bozarak hasara yol açıyor. Kırışma, lekelenme gibi yaşlılık belirtilerine neden oluyor. Yaşlılık görüntüsünün yüzde 90'ı ultraviyoleye bağlı. Cilt kanserine yakalanmayı kolaylaştırıyor güneş. Birdenbire ve uzun süre güneşe maruz kaldığınızda yanma, su toplama, soyulma olabiliyor. Bu, ciltte DNA hasarına yol açıyor. Güneş yanıkları uzun vadede özellikle melonom dediğimiz en tehlikeli tipteki cilt kanserini tetikliyor.

Derimizin Sağlığını Nasıl Korumalıyız?:Derimizin sağlığını korumak için; derimizi temiz tutmalıyız,haftada en az iki defa banyo yapmalıyız.Derimizi temiz tutmadığımızda gözenekler tıkanır,terleme olayı olmaz ve zararlı maddeler vücudumuzda kalır. Derimizi yanıklardan korumalıyız. Bunun için,dikkatli olmalıyız ve yakıcı şeylerden uzak durmalıyız.Cildimize uygun olan sabun ve şampuanları kullanmalıyız. Deterjan,çamaşır suyu,yağ çözücü,bulaşık teli gibi temizlik araçlarını mümkün olduğu kadar derimizden uzak tutmalıyız,bunları kullanırken eldiven kullanmalıyız,daha sonra ellerimizi güzelce temizlemeliyiz.Derimizi fazla güneş ışınlarından korumalıyız.

• Güneş ışınlarının yeryüzüne dik geldiği 11.00-15.00 saatleri arasında güneşle direkt temas halinde bulunulmamalı.

• Güneşten koruyucu sütler ve kremler, güneşlenmeden 30 dakika önce kullanılmalı ve belli saatlerde tekrarlanmalı.

• Vücudunda fazla beni olanlar ve ailesinde deri kanseri olanlar daha fazla dikkat etmeli.

• Güneşe çıkmadan önce, doktora danışarak beta karoten ve C ile E vitamini gibi besin takviyelerinden faydalanılmalı. Bu takviyeler; güneş ışınlarıyla oluşan serbest radikallerin nötralize edilmesine ve bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesine yardımcı olur.

• Güneş ve yapay ışınlara maruz kaldıktan sonra cildi besleyen bir nemlendirici kullanılmalı.

• Bir yaşın altındaki çocuklar direkt güneş ışınlarına maruz bırakılmamalı.

• Altı yaş altındaki çocuklar, güneşten en yüksek koruma faktörlü ürünlerle korunmalı.

• Çocuklar için seçilecek tüm güneş ürünlerinde ‘pediatrik kontrol altında test edilmiştir’ ibaresi bulunmalı.

Bu Makaleyi Derecelendir: